Die Work-Life-Balance der Mitarbeiter wird verbessert und die Resilienz erhöht. So führt Business Yoga zu gesteigerter Motivation und Kreativität im gesunden Unternehmen.
Mein Angebot für Ihr Unternehmen:
Die privaten Unterrichtsstunden sind ganz auf individuelle Bedürfnisse abgestimmt. In einem Vorgespräch finden wir gemeinsam heraus, welche körperlichen, mentalen oder emotionalen Probleme behoben werden wollen, bzw. für welche konkreten Belastungssituationen Bewältigungsstrategien benötigt werden.
Es wird ein Übungsplan konzipiert, der genau auf die persönlichen Bedingungen zugeschnitten ist.
Dauer: 60-90 Minuten
Zeit/Ort: nach Vereinbarung/im Unternehmen oder zu Hause
Preis: nach Vereinbarung
Informiert über die Wirkungsweise von Business-Yoga und vermittelt erste eigene Erfahrungen mit praktischen Übungen.
Dauer: 60 Minuten
Zeit/Ort: nach Vereinbarung/im Unternehmen
Preis: nach Vereinbarung
Hier werden Stress-Symptome wie Verspannungen in Schulter und Nacken, Konzentrationsstörungen, Nervosität und Abgespanntheit gelindert bzw. reduziert.
Dauer: 60-90 Minuten
Zeit/Ort: nach Vereinbarung, 1 x pro Woche/im Unternehmen
Preis: nach Vereinbarung, bis 25 Teilnehmer
Dieser Kurs ist gedacht für Mitarbeiter in Führungspositionen, die für Konzeption, Koordination oder Personalführung im Unternehmen verantwortlich sind. Hier werden schwerpunktmäßig Übungen zur Fokussierung und Zentrierung des Geistes sowie zur Stärkung des Nervensystems (und somit für innere Ruhe und Gelassenheit) vorgestellt.
Dauer: 60-90 Minuten
Zeit/Ort: nach Vereinbarung, 2 x pro Woche/im Unternehmen
Preis: nach Vereinbarung, bis 10 Teilnehmer
Für Mitarbeiter, deren Tätigkeiten mit spezifischen Anforderungen einhergehen, z. B.
- Mitarbeiter an Computerarbeitsplätzen in der Konstruktion oder Verwaltung (meist sehr statische, sitzende Tätigkeiten)
- Mitarbeiter, die in Konzeption oder Marketing beschäftigt sind (meist Tätigkeiten, die viel Kreativität und Innovationsfähigkeit voraussetzen), oder
- Mitarbeiter im Vertrieb oder auf Messen, die das Unternehmen nach außen repräsentieren.
Auf Wunsch werden weitere Spezialkurse ausgearbeitet, deren Übungen einseitigen Belastungen entgegenwirken und geforderte Fähigkeiten fördern.
Dauer: 60-90 Minuten
Zeit/Ort: nach Vereinbarung , 2 x pro Woche/im Unternehmen
Preis: nach Vereinbarung, bis 10 Teilnehmer